【トータルビューティー科】ヨガ☆20190521
2019.05.21
こんにちは☆
今日は、【トータルビューティー科】2年生の授業レポートです＼(^o^)／
ヨガの様子をお伝えします☆☆
講師は、水野真友香さんにお越しいただきました☆
まずは呼吸法の種類から学んでいきます(^_^)♪
授業では基本である腹式呼吸しながら、普段使っている筋肉をほぐしていきます！
後半にいくにつれて、体幹が鍛えられるポーズなど難易度が高いポーズに挑戦！
気づけば、みんな汗をたくさんかいていました！
集中して取り組んでいる証拠ですね( ^ω^ )
授業にあるヨガやカキラでリフレッシュしつつ、内面から美を追求していきましょう♪