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【トータルビューティー科】ヨガ☆20190521

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こんにちは☆

今日は、【トータルビューティー科】2年生の授業レポートです\(^o^)/

ヨガの様子をお伝えします☆☆

講師は、水野真友香さんにお越しいただきました☆



まずは呼吸法の種類から学んでいきます(^_^)♪

授業では基本である腹式呼吸しながら、普段使っている筋肉をほぐしていきます!



後半にいくにつれて、体幹が鍛えられるポーズなど難易度が高いポーズに挑戦!

気づけば、みんな汗をたくさんかいていました!

集中して取り組んでいる証拠ですね( ^ω^ )

授業にあるヨガやカキラでリフレッシュしつつ、内面から美を追求していきましょう♪