こんにちは☆

今日は、【トータルビューティー科】2年生の授業レポートです＼(^o^)／

ヨガの様子をお伝えします☆☆

講師は、水野真友香さんにお越しいただきました☆



まずは呼吸法の種類から学んでいきます(^_^)♪

授業では基本である腹式呼吸しながら、普段使っている筋肉をほぐしていきます！



後半にいくにつれて、体幹が鍛えられるポーズなど難易度が高いポーズに挑戦！

気づけば、みんな汗をたくさんかいていました！

集中して取り組んでいる証拠ですね( ^ω^ )

授業にあるヨガやカキラでリフレッシュしつつ、内面から美を追求していきましょう♪